Как управлять своими эмоциями

Тренинг » Думаю, чувствую, делаю» из серии тренинговой программы «Как управлять своими эмоциями», которые наш психолог, психотерапевт Марина Игоревна Локоткова ведёт по методике Московского института психотерапии и клинической психологии, прошёл сегодня в центре.
Люди, а зависимые в особенности, не всегда умеют управлять своими эмоциями, так как плохо их в себе различают, а иногда и вообще путают с мыслями и ощущениями. Зачастую человек, вообще не осознает своих чувств, и сразу начинает что-то импульсивно делать.
На тренинге ребята делали задания, во время выполнения которых, учились определять, где чувство, где мысль, а где ощущение. А в какой момент сразу же возникает пробуждение чем-то заняться, и анализировали собственные процессы, вспоминая и моделируя различные жизненные ситуации.